Milloin hierontaan?

- kärsit jännityspäänsärystä
- haluat rentoutua ja ennaltaehkäistä jännitystilojen syntyä
- kärsit unettomuudesta tai stressistä
- haluat migreenin jälkihoitoa
- haluat lievitystä lihasten kireydestä aiheutuviin kolotuksiin
- sinulla on ollut vamma josta olet parantumassa
- harrastat liikuntaa ja haluat hieronnan tarjoaman lihashuollon
- haluat hemmotella itseäsi

Milloin hierontaa olisi vältettävä:

- Infektiot kuten kuume tai flunssa
- limapussin-tai luukalvon tulehdus
- laskimotukokset
- tuoreet vammat kuten lihasvenähdys tai avohaava
- tarttuvat ihotaudit
- pahanlaatuiset kasvaimet
- kihti
- tyrä
- sydämen tahdistin
- suurentuneet imurauhaset
- päihtyneenä

Hoidon jälkeen

Hoidon jälkeen kannattaa ottaa loppupäivä rennosti ja mahdollisesti seuraava päivä myös. Juo reilusti vettä, jotta kuona-aineet poistuvat kehostasi ja pidä itsesi lämpimänä. Hoidon jälkeen juuri hierotut lihakset saattavat olla kosketusarkoja päivän tai pari. 

Klassinen hieronta

Lihaskipu aiheutuu siitä, kun verenkierto lihaksissa häiriintyy ja lihasten hapensaanti heikkenee, joka taas keräännyttää kuona-aineita kehoon. Klassinen hieronta avaa tukoksia ja jumeja, kiihdyttää aineenvaihduntaa ja poistaa kuona-aineita. Jokaisella hierojalla on oma tapa soveltaa otteita asiakkaan tarpeiden mukaan. Klassinen hieronta sopii kaikenikäisille. Klassisessa hieronnassa käytetään viittä perusotetta (sively, hankaus, täristely, pusertelu ja taputtelu).